Az erõs napsütés, a nagy hõmérséklet a nyári hónapokban olyan kozmetikai hibák megjelenéséhez vezet, amelyekkel a tavaszi hónapokban nem, vagy alig találkozunk. Az ibolyántúli sugarak gyorsítják a szõrnövekedést, a pigmentációt. Ezen problémák csökkentése érdekében fontos, hogy betartsuk a helyes napozás szabályait (mértékletesség, fokozatosság), és megfelelõ napvédőt válasszunk.
1. Fényvédelem
Nem lehet elég sokszor hangsúlyozni, hogy mennyire fontos testünk védelme a Nap káros sugarai ellen.
Nappalra mindig UV-szûrõvel ellátott, bõrtípusnak megfelelõ arckrémet használjunk! Strandoláskor min. 30-as faktorszámú naptejjel kenjük be egész testünket, ez nem csak a leégéstõl, hanem a bõr kiszáradásától is véd. Idõnként ezt a folyamatot meg kell ismételni. Gondoljunk a fejbõr és a haj védelmére is! A könnyû nyári kalapok és kendõk hasznunkra lehetnek ilyenkor. Hajunk ápolásáról UV-szûrõvel ellátott samponok és pakolások gondoskodnak. Lehetõleg tartózkodjunk árnyékban, fõleg 10 és 16 óra között kerüljük a tûzõ napot!
2. Napozás utáni ápolás
Strandolás után sem szabad megfeledkezni testünk hidratálásáról. A túlzásba vitt napozás következtében a bõr gyulladttá, fájdalmassá válik. A gyulladást gyakran hámlás követi. A mértéktelenség miatti kellemetlenségeket kamilla, azulén, A -és F-vitamin, B5-provitamin, panthenol, aloe vera tartalmú készítményekkel enyhíthetjük.
3. Szemek
Ne feledkezzünk meg szemeink védelmérõl! Jó minõségû, valóban UV-szûrõvel ellátott napszemüveggel sokat tehetünk látásunk megóvására. Esténként is használjunk szemápoló készítményeket!
4. Parfüm
Nyáron kerüljük a parfüm és aromaolajok használatát, ugyanis allergiás reakciót, foltosodást válthatnak ki!
5. Smink
Strandolás elõtt gondosan távolítsuk el a sminket, dezodort, izzadásgátlót!
6. Szõrtelenítés
A haj -és szõrszálak is gyorsabban nõnek az ibolyántúli sugarak hatására. Ilyenkor nyáron sokan veszik igénybe a gyantázást. Arra azonban ügyelni kell, hogy bármilyen szőrtelenítő eljárást is választunk, aznap ne napozzunk, ne menjünk strandra, mert a mikrosebek a vízben elfertõzõdhetnek, és a napfényben foltokkal gyógyulhatnak.
7. Testradírozás
Bõrünk egyenletes, foltmentes barnulásához elengedhetetlen a rendszeres testradírozás.
8. Körmök
A napfény körmeinket is veszélyezteti. Ha körömlakkal napozunk, akkor körmeink könnyen besárgulhatnak, elszínezõdhetnek. Ennek kivédésére lakk helyett UV-szûrõs fedõlakkot használjunk!
9. Lábápolás
A nagy hõségtõl, és a nem jó minõségû lábbelitõl könnyen leizzad a lábunk. Ez kedvez a lábgomba és egyéb fertõzések kialakulásának, valamint kellemetlen lábszag kialakulásához vezet. Ennek elkerülésére használjunk kifejezetten erre a célra kifejlesztett lábápoló készítményeket, hintõport!
10. Folyadékbevitel
Az egész szervezet, így a bõr mûködéséhez is elengedhetetlen a megfelelõ mennyiségû (nagy hõségben 3-4 liter) folyadék bevitele. Lehetõleg ásványvíz, cukormentes gyümölcslevek, ill. zöld tea formájában.
A témával kapcsolatos hasznos infók: Napfényvédelem.